慎用抗生素，小儿冬季哮喘怎么保健？

冬季，小儿哮喘一般都来得比较急，多在夜间睡眠时发作，孩子表现为呼吸费力，呼吸出现哮鸣音，甚至唇青面紫，坐卧不安。那么，冬季哮喘患儿如何保健呢？ 1、干冷的天气与局部地区的空气污染指数急剧变差时，会造成病童的哮喘病发作，此时应戴口罩或尽量避免外出。 2、在家里使用瓦斯、木柴、煤炭、或液态石油产品煮食或烧烤食物，其所产生的室内的空气污染物质，包括：一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、氮氧化物、及其它可吸入粒子，皆可诱发早已不稳定的呼吸道而引发哮喘，故病童家属需避免以上述方式烧煮食物。 3、抽烟与吸二手烟皆会增加异位性个体哮喘病发作的机率，故病童家中应该完全禁止抽烟。 4、呼吸道病毒感染已被证实会诱发病童的急性哮喘发作，故在呼吸道病毒感染流行期间，宜避免到公共场所（尤其是电影院等）且应常戴口罩及经常洗手，病童家属也需培养勤洗手及戴口罩的习惯。 5、大多数的哮喘病童在激烈的运动之后，都会有短暂性的气道阻力增加、咳嗽及呼吸急促等现象。除长期给与低剂量喷雾吸入式类固醇，可降低其气道过敏性炎症反应外，于运动前十至十五分，事先喷雾给予β 2交感神经兴奋剂，通常可防止80％～90％的运动诱发型哮喘发作。至于其它的非药物措施则包括：避免于太干燥的环境中进行运动、事先的暖身运动、运动时使用鼻子呼吸或使用面罩、口含管子以减少呼吸空气的水份散失。 6、至于有少数病童会因进食某些食物或饮用冰水而产生肺功能下降，甚至哮喘发作现象。请家属需暂时限制其进食或饮用，直到医师改善其气道高过敏度状态或以冰水或食物激发试验确定其是否可以开始进食这些食物。 7、营养、活动和锻炼要同步进行。加强营养是保证孩子生长发育和增强机体抵抗力的重要途径。多吃富含糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，让孩子多在户外活动，如跳绳、踢键子、跑步、做体操等体育锻炼，有益生长发育及体力、肺活量的增加。但活动、锻炼不宜太疲劳，否则会适得其反。